Yoga Grundkurs in Mödling – Schritt für Schritt einsteigen

Akshara GmbH

Ein Erlebnis von Akshara GmbH

Kleine Gruppe Grundlagen Praxisorientiert Achtsam & bewusst Ausrüstung inklusive
Format: Beim Anbieter
Ort: Mödling
Niveau: Alle Niveaus
Sprache: Deutsch

Informationen zum Erlebnis

Was dich erwartet

Lerne die wichtigsten Grundlagen des Yoga von Anfang an kennen und finde einen achtsamen Einstieg in deine eigene Praxis. Der Grundkurs richtet sich ausdrücklich an Anfänger und Wiedereinsteiger und führt dich über acht Einheiten Schritt für Schritt an Yoga heran.
Im Mittelpunkt stehen eine gesunde Körperhaltung, der Aufbau von Beweglichkeit und Kraft sowie die Stärkung der Rücken- und Bauchmuskulatur. Außerdem lernst du, Atem und Bewegung miteinander zu verbinden. Vorkenntnisse brauchst du nicht. Geübt wird in kleinen Gruppen mit 10 bis 16 Personen. Eine Yogamatte kannst du kostenlos ausleihen.
Inhalt
  • 8 Einheiten à 75 Minuten
  • Für Anfänger und Wiedereinsteiger
  • Gesunde Körperhaltung
  • Aufbau von Beweglichkeit und Kraft
  • Stärkung der Rücken- und Bauchmuskulatur
  • Zusammenspiel von Atem und Bewegung
  • Kleine Gruppen mit 10 bis 16 Personen
  • Kostenlose Leihmatte
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